coccino4 发表于 17-8-2008 20:21:17

面对拉伤

不管你是腿的那一部位拉伤，错误的观念就是休息不练了，那你以后就练不动了。

曾有一位六合门老师父及学长在我拉伤时勒令我多加练习。
后来想想也对，因拉伤时会造成微血管破裂出血，若不长保持正常之拉筋蹓腿，势必造成受伤处血凝固，而与肌肉沾粘。以后就会出现一堆练习死角无法正常运动，所以我建议你休息一两天安慰一下自己，之后仍造你可动之程度持续练习，渐渐加大运动范围，正常的话至多三四个月即恢复正常。

qzx370 发表于 9-9-2009 18:49:42

有道理，学习了。

dunshun 发表于 29-9-2009 00:12:39

不错，有道理。学习了。

noovrdiv 发表于 6-11-2009 11:10:26

看帖要回帖！支持！顶一个先！！















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